MuscleWatching

「昔のダイエットが通用しなくなった…」と悩む更年期世代の女性へ。 厳しい食事制限や激しい運動は一切不要！自律神経を整え、無理なく健康的に10kg痩せるためのサポートチャンネルです✨ 🏠 自宅・道具なしで今日から実践可能！ YouTube登録者240万人、著書6冊のノウハウを凝縮した「自律神経を整える12週間メソッド」をお届けします。 なぜ、更年期に激しい運動が逆効果になりやすいのか？ 当チャンネルでは、5.5秒のコヒーレンス呼吸や、自律神経にアプローチするスロートレーニングなど、身体に負担をかけない独自のメソッドを採用しています。 事実、私、高稲達弥の指導のもと、妻のめぐみ（50歳）もこ