カーディオ ワークアウト / Cardio Workout

一緒に自宅で運動を楽しみましょう！！ こんにちは😊カーディオワークアウトのKumiです。 ご覧いただき、ありがとうございます。 ▸このチャンネルでは、自宅で手軽にできる有酸素運動(エアロビクス)をご紹介しています。 ▸ほぼノンストップで動き続ける、消費カロリーの高い脂肪燃焼エクササイズです🔥 【再生リスト】には、レベルや目的別に動画を分けています。 時間や強度のバリエーションの中から、ご自身に合った運動を選んでみてくださいね😊 🔴運動強度・難易度の目安 強度★☆☆（ジャンプなし） 　　★★☆（少し弾む～適度に弾む） 　　★★★（しっかり弾む、高強度） 難度★☆☆（簡単・初心者向け） 　　★★☆（振り付けを楽しむレベル） 　　★★★（様々な動きを組み合わせた複雑なレベル） 🟠こんな方にオススメ ▸音楽に合わせて楽しく体を動かしたい方 ▸ダイエットを意識されている方 ▸自宅で気軽に運動したい方 ▸体全体を動かしたい方や、体力筋力をつけたい方 ▸ダンスやエアロビが好きな方 🟣動画の特徴について ▸各動画では、動きを真似しやすいように、